Un sport santé

La Gym Suédoise® est un sport complet élaboré en collaboration avec des médecins, kinésithérapeutes et ostéopathes. Chaque séance est structurée en séquences pour une stimulation optimale du système cardiovasculaire, des muscles et des articulations en préservant l'intégrité physique de chacun. Sans oublier les exercices d'équilibre et de coordination, recommandés pour entretenir et renforcer les capacités psychomotrices. Les séquences s'enchaînent pour une dépense d'énergie maximale sans épuisement : échauffement, exercices cardio, renforcement musculaire, récupération active, étirements.

Les bienfaits de la Gym Suédoise®

Une pratique régulière et variée permet d'obtenir :
  • Une stimulation du système cardiovasculaire
  • Une meilleure endurance
  • Un renforcement musculaire
  • Une dépense calorique
  • Une meilleure souplesse
  • Une meilleure posture
  • Un meilleur équilibre
  • La réduction du stress et de l'anxiété
  • Joie, bonne humeur, bien-être (testé et approuvé !)

Le plaisir de bouger

En cercle autour de l'animateur, les participants reproduisent des mouvements simples à exécuter au rythme d'une musique entraînante. Une séance de Gym Suédoise ® est une occasion privilégiée de prendre soin de soi, de se défouler dans une ambiance conviviale, sans compétition ni notion de performance.
Cette subtile alliance entre musique et exercice physique booste le moral et libère les fameuses endorphines (hormones du bien-être) !



La Gym pour tous

La Gym Suédoise s'adapte à vos envies : reprendre goût au sport, avoir un entraînement efficace et régulier, compléter une autre activité physique ou tout simplement bouger ! Quel que soit votre âge, que vous soyez allergique au sport ou sportif chevronné, nous avons tout prévu !
La Gym Suédoise® propose différentes intensités pour que chacun trouve le cours qui corresponde à ses besoins, sa condition physique et sa forme du moment.

Chaussez vos baskets et préparez-vous à une heure de sport dans la bonne humeur !